Em busca da verdade

artigo da revista Boa Forma Abril

Nós vamos dar uma mãozinha no seu projeto deusa. Veja aqui as respostas para as dúvidas mais freqüentes.
Por Deise Coelho

P. Dizem que os sonhos ajudam a gente a se conhecer melhor. Isso é verdade?
R. Para alguns psicólogos que seguem a linha junguiana, os sonhos funcionam como uma espécie de auto-retrato emocional. “Essas imagens vêm carregadas de símbolos que podem dar significado a um conflito. Isso ajuda a entender por que tomamos determinadas atitudes na vida real”, explica Ascânio Jatobá, psicoterapeuta do Grupo de Estudos dos Sonhos CGJung, em São Paulo. Toda manhã, procure anotar o que sonhou em um caderno para não se esquecer depois. Procure ligações entre um sonho e outro, cheque se há um tema, lugar ou objeto recorrente e tente relacioná-los a problemas que está vivendo naquele momento. Se tiver dificuldade em desvendar a linguagem dos sonhos, procure a ajuda de um terapeuta.

P. Existe alguma técnica para barrar pensamentos negativos?
R. Pare, respire, solte a musculatura e pergunte a si mesma: esse pensamento me ajuda neste instante? Faz sentido ou está exagerado? Ele sempre aparece de forma similar em outras ocasiões? De onde será que ele vem? Essa é a sugestão do The Mind Body Medical Institute (um instituto americano que visa divulgar a qualidade de vida) para desmontar idéias como “não consigo cumprir essa tarefa” ou “alguma coisa muito ruim vai acontecer”. A partir do momento que você questiona os pensamentos negativos, constata que eles não são eficazes, distorcem a realidade e subestimam a sua capacidade, ficando muito mais fácil barrá-los. É claro que para mudar esse padrão leva tempo, mas vale a pena praticar esse exercício.

P. Por que só percebo que estou gordinha quando me vejo em fotos?
R. Vamos combinar que toda foto aumenta mesmo o volume corporal – dizem que em cerca de 4 quilos! E a gente sempre se acha enorme. Para não sofrer com isso, ajuste a sua autocrítica. Mas, de fato, algumas fotos são realmente ingratas e quando você se enxerga estampada no papel é um susto. Alexandre Pinto Azevedo, psiquiatra do Hospital das Clínicas de São Paulo, explica: “É durante a infância e adolescência que formamos nossa imagem corporal. Quando a garota engorda na fase adulta ou ganha peso com muita rapidez pode, sim, perder a capacidade de dimensionar seu tamanho real”. Checar seu reflexo no espelho, reunir fotos por ordem cronológica, experimentar calças de diferentes tamanhos ajudam a constatar a mudança e a reconstruir sua imagem corporal verdadeira. E ter consciência de que se está acima do peso não é ruim, não. Pelo contrário: pode ser o fator de motivação que estava faltando para você emagrecer de uma vez por todas.

P. Por que trabalhos manuais ou artísticos, como pintura e tricô, funcionam como terapia?
R. Além de ser uma forma de ocupar o tempo, relaxar e desviar a atenção dos problemas do dia-a-dia, a arte ajuda a lidar com algumas emoções: aprender a errar e a consertar o erro, a enfrentar o tempo (e perceber que as coisas não são imediatas) e sentir satisfação com o resultado do que você produziu — mesmo que não seja uma obra-prima. Em alguns casos, ainda é possível colocar para fora sentimentos que foram negados, como raiva, medo e rejeição. “Ao liberar certas emoções, evitamos as doenças psicossomáticas”, acrescenta Lívia Borges, psicóloga e artista plástica de Brasília.

P. Como evitar ataques de raiva?
R. Stress no trabalho ou uma briga no trânsito e você já perde as estribeiras? Não fique aí se culpando, pois a raiva faz parte dos sentimentos humanos. O importante – e o mais difícil também — é entender de onde vem tanta agressividade. “Quando a gente explode, há muita coisa contida que vem à tona. O ataque de fúria funciona como um aviso, instigando você a descobrir o real motivo da irritação”, explica Robert Zackery, especialista da Mayo Clinic (EUA). Conte até dez antes de reagir e tente não criticar nem acusar o seu interlocutor. Por exemplo: use frases como “eu fiquei triste porque você não me ajudou com as tarefas da casa” em vez de “você tem que me ajudar”. Isso evita um contra-ataque furioso.

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As manifestações do invisível podem ser percebidas por pessoas sensíveis ou sensitivas. Embora muitas pessoas sejam consideradas loucas, é bem provável que elas tenham contatos com outras dimensões, mas não estão preparados para compreender e manifestar …a continuar.. breve reproduzirei o relato de uma menina japonesa que dizia ouvir e ver a vovó falecida; segundo Andre Luiz Ruiz pela Rádio Alvorada 94,7 FM em Campinas e região.

PS: O filme Vida depois da Morte (Beyond and Back) Brad Crandall, Hyde Clayton, Elaine Daniel, Norman Keefer, Henning Schlerup. faz relatos de retornos da morte, constatada por médicos e pacientes, mostrando até o experimento que pesa o periespírito. Não é citado Kardec, mas é um filme sério e muito ilustrativo do desencarne e alguns religamentos.

O materialismo relega as emoções, a afetividade, a amizade, os valores morais, impondo um modo de pensar totalmente racional, sem mistérios, substituindo crença e fé por confiança e devoção personalística a seus líderes políticos e ideológicos. Na prática as Utopias são controladas por proibições, restrições de liberdade, regimes autoritários, pouco criativos, nivelando por baixo a massa oprimida e manipulada, dando privilégios às elites, a Nomenklatura, ao Politburo, a Burocracia do Estado.

Bem que sejam por período curtos, pois nenhuma ditadura dura mais que alguns anos, sem contestação e passivamente por todos, num império de medo e restrições, dissidências e desequilíbrios entre os grupos no poder, além de permear a corrupção, a exterminação de opositores pensantes e contestatórios.